ちゃんと暮らす、好きなものに囲まれて暮らす

内なる声や地球の声に耳を傾けながら、「ちゃんと」=人間らしく、無理なく、心豊かに暮らす、これからのライフスタイルについて綴っていきます。

災害を受けて、どう生きていくか

西日本豪雨、台風21号、北海道の地震

地球の浄化作用とも思える大きな災害が

今年は特に頻発していますね。



今日の記事は、
そんな相次ぐ自然災害の意味を考えていたり


人間はこの先どうして行くべきなのか?
そうした時に、一体自分には何が出来るんだろうと


常日頃考えている
ライトワーカー気質のある皆様に向けて
記していきたいと思います。


(※この度の災害で被災された方や
心を落とされている方には、
『浄化』という言葉は
受け止めるには辛すぎるかも知れません。
今回はスルーをして頂き、まずは
ご自分のお心や生活を立てるのに
専念されて下さいね。
少しでもお心が晴れますよう
祈り申し上げます。)









いきなりですが、
今の文明になってもう2万年*になるそうです


(*注:歴史的確証はありませんが、
いちチャネリング情報なのでご容赦下さいませ)


その間地球上に蓄積された疲れや汚れが
満タンになり、今、溢れる寸前となっています。


なので地球さん、軽くなろうとして
デトックスと脱皮みたいなことを
いっぺんにしていて、それが浄化作用
人間にとっては『災害』となって現れています。




地球さんだって本当は、
災害によって人間の命を
奪いたいわけではない。
1人1人が自分の娘や息子のようなものだから。

だけど、与えたエネルギーが そのまま
返ってきてしまうのがこの世のルール

どうしてもこのままだと
『災害』という形になってしまう。



でも、どうかその事で気を落とさずに!
それよりも前を向いてほしいし
本質を見ていってほしいとの事。



(※ちなみに、今の地球人は
過去に滅びた文明の人々とは違って、
神様の神様が地球向けにカスタムメイドした
渾身の作品。

これで駄目なら文明が滅びるでは済まない
いずれ地球まるごと…!?

それもあって地球さん、
人間のことを、今ならまだ間に合う!と
待っててくれている状態のようなのです)










さあ…!!
ここからどうしていくか、なのですが


出来るだけ環境に負担をかけないように
大むかしの暮らしに戻れというのか、というと

私は決してそうではないと思います。
そういう人もいても良いけど、
今の暮らしが出来るようになったことにも
大きな意味がある。


それをしっかり受け取って、感謝しながら
次に行くんだと思っています。



まぁそうは分かってはいても、
クーラーとか普通に使っちゃってるけど平気?
私が今やってることは正しいの?
どんな暮らしが正解なの?とか
色んな疑問が湧いてくるじゃないですか(^^;



じゃあ人間は今何をしたら良いのか

地球さんに直接聞いてみたら

教えてくれたので!!

シェアさせて頂きますね。



=====================

『地球と共に生きる』って10回言ってみて!!


その時どんな感じがした?
どんな気持ちになった?


その感じを忘れずに
日々“選択”をして過ごしていって欲しい。


特に迷った時には思い出して。


そしたらきっと大丈夫だから!!



====================

とのことです!!




『地球と共に生きる』




みなさんも良かったら
頭をまっさらにして
10回唱えてみて下さい^^



どんな感じがしましたでしょうか。



何となくあったかい感じ?
優しい気持ち?
何かの決意?
体の底からこみ上げてくる想い?



何でもいいです。
出てきたものがあなたの正解であり、
道しるべになってくれます。



だから、まずは
10回となえたその感覚を
しっかりと観察して
大事に感じ取ってみてあげて下さい。


あとは日々、その感覚を大切に…


何か選択に迷った時には体を信じて
その感覚に浸れる方を
選んでみてあげて下さい。





え、そんなんで良いの?
シンプル過ぎない?


良いんですよシンプルで!!




(※ちなみに私はどうなったかと言うと、
3~4回目位から心の奥があたたかくなり
気づいたら涙があふれていました。

そして肚から決意みたいなものが
湧いて来て

「もうつべこべ言ってる暇も
他人にとやかく言わせてる暇もない。
私には私のやるべきことがある
他人のこと置いて行ってでも
やってやるんだーっ!」と。

見えない世界の浄化を専門にしつつも、
せっかくのチャネリング能力を
生きてる人たちにも活かさなきゃ
意味がないんじゃないんじゃないかと
葛藤してたりもしたのですが、
何だか今回ので吹っ切れた
感じがしました!笑)




実は、
体さんが1番間違いが少ないんです♪


なぜなら1人1人みんなが
『地球=自分』だし『自分=地球』


きっとみんな頭では忘れているけど
体さんはちゃんと覚えててくれているから。




だから、
まずは自分に還れば良い。
その為の1番シンプルで分かりやすい方法を
今回教えてもらいました(*^^*)


そしたら、地球と共に生きることにも
ちゃんと繋がていくんですね~!


あれこれ考えたり対策立てたりするのは
全部後で良いんですね~!






最後までお読み下さり

ありがとうございました(*^^*)


みんなそれぞれ自分の命を生かしきって

共に歩んで参りましょう~!!



※写真は
大宮八幡宮さんの『共生(ともいき)の木』❤️

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内なる声との繋がりをキープする方法

こんにちは(*^^*)

内なる声との繋がりをキープする方法について、今日は、私なりのやり方を書いてみます。






いきなりですが、結論から言うと
自分の『いい状態をキープする』こと!!


これに尽きると感じてます。
何だよ、当たり前じゃねーか!!
そんな反論も聞こえてきそうですが^^笑


気分が落ちて不安にかられたり、思考グルグルになってしまうと、ノイズが増えて内なる声との繋がりも薄れてしまうので、
いい状態をキープするのはシンプルだけどとっても大事なことなんですよね。





じゃあ、問題はどうやって『いい状態をキープする』かってことですよね。





■kimmy的、自分の『いい状態をキープする』方法4つ

◎外側の何かに依存しないこと


例えば仕事で溜まったストレスを発散させたい時、休日に友達とおしゃべりしながら美味しいものを食べるのは女子ならばテッパン。とても満たされた時間を過ごせるので、友達と美味しいご飯は神だと思うのです。


でも…友達が思ったようなリアクションを取ってくれなかったとしたら、いつも行くお店がその日だけ店員さんの態度が悪かったとしたら…
心のモヤモヤは残ったままになりますよね。
外側の何かで自分を満たそうとするのは、それが得られない時に迷子になってしまうから、ちょっぴり危険もはらんでいるのです。



ココロの仕組みとしては、
・きちんとストレスに寄り添ってくれて、それを友達に話してくれた!
・また明日から頑張る為に、美味しいものを食べさせてくれた!

そういった自分の行動を、内側の自分がキャッチすることで、ふるふるっとココロが動く(´;ω;`)
→これが、なんか嬉しい!なんか満たされた!に繋がっていきます。
満たされたと感じるのは、(内側の)自分が(外側の)自分の愛に触れた時だったりするんですよね♪


だから、あくまでも『自分』が、『自分のストレスやモヤモヤに向き合ってあげる』姿勢が大事。
その上で、『外側』の友達だったり、好きな食べ物だったりも、感謝して大事にしていけたら最幸ですよね♪







◎日々のメンテナンスは、
心と体、両方の『○○』を大事にする


心と体は繋がっているので、心と同じくらい体も大事にしてあげたいところ^^
で、具体的に心と体の何を大事にするのかというと
ズバリ『感覚』です。


・心がモヤモヤするようなことがあったら
→すぐに向き合って癒してあげる♪
(誰かのせいにするんじゃなく、内側を癒すの♪)


・体の調子がなんかおかしい
→体の欲するご飯を食べる、こころゆくまで寝る、運動して血のめぐりを良くする、しんどい部分をナデナデさすってあげる、キラキラの光が染み込むイメージワークをする、何か憑いてる時にはコードカット等


体の方は羅列になってしまいましたが(笑)
何でもお好きな方法や、得意な方法で良いと思っています。要はどれだけ『感覚』を正直に感じてあげて、寄り添ってあげられるか^^
頭で決めつけないことが大事だと思います。


これで、日々溜め込まずにクリアリングをするようにしています。






◎自分のいたい波動域にいさせてあげる


でも、あまり自分の内側に目を向け過ぎると、ドつぼにハマることがあるんですよね(笑)


私の場合、心や体が辛い時に、原因や欲していることを探ろうとして感覚に寄り添い過ぎて、ついつい辛い方向意識が向いてしまい、引っ張られてより辛くなってしまったということがありました。
(スピリチュアル的には、この時自分の波動まで下がってしまってたみたいなんです。)


引っ張られるな!(笑)と言われればそれまでですが、やはり、どんな自分も受け止めてあげる為に最低限の波動は維持しておきたいところ。

そんな時に大事なのが、
『自分のいたい波動域に自分をいさせてあげる』
ことになってきます。
(友人は『自分のいたいゾーンにじぶんを…』と表現してました。なるほど!)


イメージとしては、自分がいたい、1番ラクな、1番しっくりくる所に自分の軸を据えておいて、波動は保ったままで、その上で自分の内面に寄り添ってあげるという感じでしょうか。


これが出来たら、悲しいニュースを見ても、友達の辛い話を聞いても引っ張られずに済むので、なかなか便利な方法です。






◎最終的には笑顔とありがとう!(笑)


さてさて、内なる声との繋がりをキープするために、まずは自分の良い状態をキープしましょうってことで、

・外側の何かに依存しない
・日々のメンテナンスは、心と体 両方の感覚を大事にする
・自分のいたい波動域でいさせてあげる


という3つの方法を書いて来ましたが、
最後に最強(だと思ってる!笑)方法を書いて終わろうと思います。


日々やっていくでも良いし、
3つ試してどれも効かない時にやるのもオススメ。それくらい簡単な方法なので是非ぜひ!!



【鏡に向かって笑顔でありがとうと言う♪】

口角を上げるだけでも良い影響があるって聞きますよね。ならばということで、鏡を見て自分の顔にありがとうと言ったら、内側が喜んでお祭り騒ぎになっていました。それくらい効きます。敏感女子が言うんだから間違いないです(笑)



【お水に向かってありがとうと言いながら飲む♪】

仕事で疲れて帰って来た旦那さんに教えてあげたら、ありがとうー!!ってシャウトしながら飲んでてかわいかったです。スピリチュアルは毛嫌いしている人ですが、何か響くものがあったのでしょう(笑)
スピ界隈では感謝の祈りとか言うそうですが、体の7割は水で出来てるので、体の7割がありがとうになれば、そりゃ体も喜びますよね。これは本当に試して欲しい♪









今日も最後までお読み下さいまして、ありがとうございました(*^^*)



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内なる声の聞き方

大変ご無沙汰しております!!



久しぶりに会う友人に、「私さ、内面の声が聞こえるようになってさ~😮!!」なんて伝えると、わかりやすく怪訝な顔をする人と、うらやましい等、好感を持ってくれる人の2パターンいることに気づきました。



前者の場合はまぁ当然と言っては当然なので、びっくりさせてゴメンね~(笑)と和ませたりするのですが、自分でも驚いたのは後者の方。


ーーーーーーーーーー
こ、こういう話をあやしがらないどころか

き、興味を持って聞いてくれる人がいる!!

感動っっ!!(⌯¤̴̶̷̀ω¤̴̶̷́)✧( ✧Д✧) キラーン
ーーーーーーーーーー


これからは、こういう情報を必要とする方が増えて来るのでしょうか。



ブログの説明文にも、『内なる声』なんて書いちゃってるので、今日はその聞き方について、私なりの方法を書いてみたいと思います♪









◎私なりにたどり着いた2つのコタエ



■その1:潜在意識と繋がる!

ぐるぐると思考を巡らせている自分こそが自分だという思い込みを外したら、潜在意識と繋がれます




潜在意識の中には、直感やひらめきから、体の声、インナーチャイルド(※心の傷を保持してくれている部分、エゴを作りだす)の声まで、いろーーーんな声が含まれます!



これは教えて頂いて知ったのですが、いつも思考を働かせている自分(=顕在意識)は実は5%くらいしかなく、残りの部分(=潜在意識)がなんと95%も占めるんだそう。上手に使えていない部分がそんなにあるなんて、もったいないですよね!



わりとシンプルな方法なのですが、こんなこと学校でも習わないので、良く考えて自分をコントロール出来ることが良いことだと思って生きてましたし、そういう方って多いんじゃないでしょうか。



だから、顕在意識の範囲外の自分まで、大事な自分として受け止めてあげたら、忘れていた何かが動き出します!!(笑)
それには、瞑想でもマインドフルネスでも自然とたわむれるでも何でも良いんですけど、一瞬だけ思考をお休みしてあげて、心を静かにすること^^


これにつきると思います。







■その2:魂と繋がる!

心と体の浄化が51%以上済んだ瞬間に、魂と繋がります




魂には生まれてきた目的が必ずあるのですが、人生ではその目的を達成する為、あえて一旦忘れることで、厳しい修行に堪えたり必要な経験を積んでいます(これマジ!!笑)


修行や経験を積む中では、固定観念が染み付いたり色々と傷ついたりすることも多く、そういった傷がドラマを生み、ドラマの部分に没頭しすぎて目的を忘れっぱなしになってしまう人が多い、というのが現状だと思います。




なのでまずは、
『心の浄化』が必要になってきます。

心の浄化とは、
・過去まで遡って傷を癒したり
・満たされない思いにきちんと寄り添ってあげたり
固定観念をはがして本音を肯定してあげたり
・頑張ってきた自分を認めてあげること

それだけで心が癒されます。
癒されると、次第に傷は顕在化しなくなっていきます^^
さらに、全部必要な経験だったんだと自分に言ってあげることが出来れば、重かった心は軽くなり、魂目線に近づくことが出来ます。




『体の浄化』はというと、、

本来は魂が体の中に入るだけでも重いことなので、体を魂レベルに軽くするのはちょっと大変です(笑)


・体に良いものを食べたり
・良いお水・お塩をとったり
・たくさんデトックスする(汗、涙、排泄など)


に大別されるのですが、
このデトックスの所で、一時的に熱が出たり胸が苦しくなったり、お腹を下したりという、いわゆる「好転反応」的なことが起こるので、病気と勘違いして心が折れてしまう人も少なくないかも知れません。



いずれにしても、見たくない自分を見たりして大変な道程ではあるので、魂と繋がるのは勇者の方向きのコースと言えるかも知れません(^^;










◎そして、大切なことは…


さてさて、内なる声として、『潜在意識』や『魂』との繋がり方を書いてきましたが、お伝えしたかったのは、内なる声にも様々な種類があるということ。

やり方を理解しただけでは聞き取りミスも多く、聞き分けの方もちゃんとしてあげないと、特にエゴの声を魂の本音だと思って勘違いしてしまいやすくなるんですよね。
(ここで停滞しちゃうことも多いんですよね)




聞き分けにはやっぱり、自分のエゴと向き合うこと。つまり、インナーチャイルドさんが保持してくれている、満たされない思いや感情の古傷に、きちんと向き合って抱きしめてあげることなんですよね。
(大事なことだから、繰り返してみた笑)



これが出来るのは自分しかいないんです!!
周りの人にヒントを頂いても、最後は結局自分なんです!!


でも、そうして感情解放出来たならば、本音と繋がれる時間が長くなるし(魂と繋がれる可能性も✨)、インナーチャイルドさえも味方をしてくれるようになります。
そうなると、どんな自分も自分として認められるというか、自分のあらゆる面を『チーム自分』の構成員としていとおしむことが出来ます!!







皆さまも、内なる声を聞いて仲良くなって、
happyな『チーム自分』を育んでいかれますように♪♪





長文をお読み下さいましてありがとうございました(*^^*)



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飲み水を選ぶ

今日は飲み水について考えます。



人間の体の70%は水から出来ているので、これ、結構重要だと思うんです!



皆さんは、飲み水ってどうしてますか。
お水ってこだわり過ぎるとキリがなかったり、逆に水道水でも良いって言う方もいたり、選択肢が多過ぎて悩む方も多いんじゃないでしょうか。










元々は、水道水でも良い派でした。最近の水道水は美味しいって言いますしね。ところが、23区内に引っ越してきた時に、どうしてもお水のにおいが微妙に気になってしまいまして。(敏感族だから、というのもあると思います)

それでペットボトルを買うようになったのですが、車無しの我が家にはとても手間!
かといって、毎回宅配してもらうのも、輸送の環境負荷や昨今の宅配業者さんの負担を考えると胸が痛む。



比較と迷走を繰り返した果てに、あらゆる無駄を省いて、私が行き着いたのがコレです
クリンスイ 蛇口直結型 液晶表示付』

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手元のレバーで、清水(浄水)/原水/シャワーを切り替えて使います。

とっっても気に入っています♪










◎導入にあたっては、あらゆる飲料水と比較しました

■水道水との比較

浄水器の性能表示で良く見る13+2物質はしっかり除去してくれます。
13+2物質とは、ざっくりいうと、
・水の味を損なう残留塩素や水道管の鉄分など
・発ガン性のおそれがあるトリハロメタンなど
・濁り
・他、農薬や鉛など
のことだそう。市販されている浄水器でも、この「13+2物質対応」だと高除去タイプと言われており、安心の1つの目安になります。


肝心のにおいは、水道水特有の臭みがちゃんと取れました。味は、特別美味しい訳ではないですが(笑)、クセもなくマイルドな感じになります。


(!!ここが私には結構重要!!)
水道水に含まれる塩素は、雑菌の消毒の為には大切なのですが、実は食材のビタミンを壊してしまうんです。せっかく食材や調味料にこだわってお料理しても、栄養が減ってしまうなんて……何とかしなきゃと思ったのが、導入に至ったきっかけでした。




■水を買うのと比較

ペットボトルと比べても断然コスパが良いです!カートリッジ1つ2~3000円程度で、900L(なんと2Lペットボトル450本分も)浄水します。なので、気兼ねなく米研ぎやお野菜を洗うのにも使えます。


ウォーターサーバーは、事業者が増えすぎて…はっきり言って玉石混淆だと思っています(ウォータービジネスの感じがどうも苦手でして…笑)
導入するとしたら、お気に入りの銘柄の天然水が見つかった時だと思っています(パワースポットの波動が高いお水とかは興味があります)
シンプルに暮らしたい派としては、現時点では浄水が1番しっくりきています。





■他の浄水器との比較

中空糸膜フィルターっていうのがとても優れていて、大腸菌などの雑菌は除去するのに、ミネラルは残してくれるところに惹かれました♪


もう1つ惹かれたのが、残り何リットル使えるかが一目でわかり、無駄がないところです(ここ重要)
そもそも一般的な浄水カートリッジの寿命って分かりにくいんですよね。4人家族で2~3ヶ月とかよくありますが、本当はどうなのって思ってました。(効果が薄まるの?それとももっとイケる?はたまた、衛生面から期限内に交換した方が良い??)←考えすぎか(笑)


メーカーさんに伺ったところだと実際には、設定された量までは、期限を過ぎても使えるんだそう!衛生面は、毎日お水を通す一般家庭なら(使わない日が多い別荘とかでなければ)、特に問題はないとのこと。なので3ヶ月が期限のカートリッジを、我が家は2人暮らしなので1年位=きっちり900L使いきってます。






浄水器どれが良いのか迷っている方や、漠然とペットボトル買ってる方にはおすすめです!

ウォーターサーバーを導入している方でしたら、お料理用には浄水を使う等、使い分けもおすすめだと思います。











私は最終的に浄水器に決めたので、的を絞って3点比較しましたが、本当は他にも色んな議論がありますよね。天然水と水道水どちらが安全かとか、生水がと湯冷ましどちらが良いのか等々…
ネットで検索してみてもまぁ情報の多いこと!

私の印象なのですが、水に関わる色んな立場の人がいて、みんな、あくまでも自分の立場で良い・悪いを述べている!!(笑)だから結局、現状何が良いのか分かりづらくなっているんだと思います。




客観的な情報が少ないと感じたので、私が決めた過程を、悩んだ情報も含めて書いてみました♪
1番しっくりくるものを自分軸で選べる、賢い消費者でありたいですよね。その為の判断材料として、お役にたてれば幸いです。

(ちなみに、選んだものは、仮に現状で納得がいっていないとしても自分を責めないで下さいね!ネガティブな気持ちでお水を口にするのは、体にもお水にも失礼なので、感謝の気持ちで行きましょう♪)








本日も最後までお読み頂き、ありがとうございました^^

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ちゃんと物を選ぶ

いきなりなんですけど、
私も含めて、一体どれ程の人が、どれくらい自分の所有物に対して、責任を持って「ちゃんと」選べているでしょうか。



家、車などの高いお買い物や、そこまで高額じゃなくても靴、かばんなど気合いを入れて買うものは、色んな情報を取捨選択してちゃんと選べていると思うのですが、日用品ほどちゃんと度が下がる気がするのです。



◎いくつかの視点から考えてみます。


・必要だと思わされていないか
(メーカーは自社の製品を気に入ってもらうのに必死です。その為にマーケティングして、響くようなキャッチコピーや付加価値をつけて、広告を使って広めます。私もメーカー勤務だからわかります(笑)あたかも自分にとってすごく必要!…と、知らず知らずのうちに思わされていませんか。)


・使うのが当たり前だと思っていないか
(昔から使っていた、親も使っていた等、
特に気にもしていなかったけど、考えてみたら自分軸で選んでなかったものって、意外と多いかも知れません。)


・便利だと思わされてないか
(例えば使い捨て製品は、価格がお手軽だったり、洗う手間も省けたりで重宝されていますが、その便利さを本当に欲していますか。)


・地球環境を汚さないか
(みんな大事だとは気づいていても、コストや使い勝手の面でハードルが高くて手を出しにくいところなのかも知れません。それでもやっぱり大事なのは、一度考えてみることだと思っています。)


・それを買うことで与える影響を考えているか
(「買い物は投票」とか、「賢い消費者」とか色んな表現をされる方がいらっしゃいますね。本当に良い考え方です。私はとにかく、良いお金の使い方がしたい!!身近な実例があった方が断然腑に落ちやすいので、これからゆっくり語っていきます♪)





そんな私自身も元々、のほほ~んとして何も考えずに、もの選びをしていました(笑)


環境問題には幼少期から興味があったのですが、エコな商品って漠然と価格が高いイメージがあったり、意識高い系の人専用のイメージ(←なんじゃそりゃw)があったり、そもそもどこに売っているのか分からないし!と、勝手にハードルを感じていました。


それが、昔の人の知恵とか、良いものを長く使う楽しさに触れて、何となく心が豊かになる感じに気づいて、出来ることから始めたのが大学の頃。


体が敏感になってしまい、悠長なことを言っていられなくなったのが2011年頃。徐々に徐々に、ちゃんと選ぶ方向へシフトをしてきました。


まだまだ勉強中で、日々情報収集しています。トライアンドエラーを繰り返しながらも、楽しんで進んでいます♪♪





ちゃんとものを選ぶシリーズ(仮)乞うご期待!




(写真は、良いお金の使い方をしたい!ということで、愛用のお財布さんです♪)


本日も最後までお読み頂き、ありがとうございました^^

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体さんとの向き合い方

昨日は、

・体調不良は心や体からのサイン
・だから、体調不良は悪者じゃない
・むしろ気づきを与えてくれる、有難い存在

ということをお伝えしました。

今日は、実際に私が体と向き合う時の方法をお伝えしてみたいと思います♪




例えば、今日は私、少しお腹が痛いです。

◎「おー、どうしたどうしたー」
さすりながら問いかけてあげます。

ここで重要なのは、「ただ感じてあげる」ということ。なので、思考も心配も要りません。


「あぁまたお腹か。ストレスに弱い自分が嫌になる」と自己嫌悪に陥る必要はありません。
不快な何かに対して体が敏感なだけなのです。敏感に感じられるというのも1つの才能。言わば大事なギフトです。皆勤賞で会社も学校も休まない人達も1つの才能。どちらのタイプがいたって良い。比べる必要は全くないのです^^


「今日大事な会議があるのにな」
「どっかで胃腸炎もらってきちゃったかな」
「テスト中大丈夫かな」
と心配する必要もありません。心配したことは本当になっちゃうから!


「明日までに治さなきゃ」
「病院行った方が良いかな」
「薬、くすり…」
大事なサインなのに、先に治す方に意識が向いてしまうのはもったいないです。頑張って治そうとする前に、しっかりサインを受け取ってあげて下さい。




次のステップはこうです
◎「そうかそうか、暑くて冷たいもの食べ過ぎたから少し弱ってたかな、ごめんね」「教えてくれてありがとう」

感じたら、そのまま受け止めてあげます。気づいて欲しくてサインを送ってくれたので、受け取ったら感謝の気持ちは重要ですよ♪




そしたら、
◎「どうして欲しい?」「何が欲しい?」
と問いかけてあげて、体が欲している栄養や休養をとってあげます。
「わかったわかった」「良いよ良いよ」「お姉ちゃんが買ってあげるよ~」
ポイントは体をかわいがってあげるイメージです。


具体的に食べたいものを教えてくれたラッキーですね。私の場合、果物、リンゴジュース、甘酒、お蕎麦、グリーンカレー辺りをおねだりされることが多いです(理由は分からない)。「愛のあるご飯が食べたい」と言われた時は、「愛ってw」と思いながらも、調子が悪くても心を込めて自炊するようにしています。

意外と、疲れているから沢山寝て欲しいとか、とにかくじっとしていて欲しいというシンプルな要求が来ることも多いです。

漠然と「ほぐして欲しい」とおねだりされた時には、マッサージやストレッチやお風呂を気分によってチョイス。どうしても体が辛そうにしている時は、お薬に頼ることもあります。




◎ここで重要なのは、
・知識を押し付けないこと
・一般の病院で出来るのは対処療法だということ


体は頭の部下ではないので、腹痛にはこれ、頭痛にはこれが効くだろうと勝手に決めつけられるのを嫌います(笑)健康の知識ばかりを得て頭でっかちになるほど、「こんなに頑張ってるのに効かない!」状態にハマりやすいもの。そうなるともう体調不良とのいたちごっこになるので注意したい所ですね。


あくまでも知識は、体をかわいがる為に使う♪例えばリンゴジュースねだられた際には、せっかくだから成分や酵素が残りやすい低温圧搾製法のものを選ぶとかいう風に。


病院でして下さるのはあくまでも、その症状対する対処療法がメインだと感じています。痛みを和らげるとか、炎症を抑えるとか。根本へのアプローチには、やっぱり体との向き合いが大事になってくるので、賢く使い分けたいですね♪





以上が、私が数年続いた体調不良を乗り越えてたどり着いた1つの方法です^^

常に体の声を聞くようになってからは、アレルギーが治ったり、風邪が軽めで済むようになった気もします。



敏感族の人には参考になるかも♪
敏感族のみなさん、一緒に毎日楽しく過ごしましょうね~!!
(ピンピン族の人は読まなくても平気なので、そのまま突き進んでね♪♪)



今日も最後までお読み頂きありがとうございました^^

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体調不良は悪者じゃない

今日は、まずは私が過去に経験してきた体調不良さん達を紹介します~


(パチパチパチパチ~)
(バンドのメンバー紹介、もしくは野球とかのチーム紹介のイメージで(笑))


・生理不順
・頭痛(偏頭痛?)
・心臓痛(エコー診断受けるも原因不明)
・尿蛋白(腎臓?)
・膀胱炎(原因となるバイ菌は見つからず)
・胃腸炎(ひどい時は隔月で)
・肩の痛み(肩凝りより局所的)
うつ状態(結婚式が終わって1ヶ月で発症w)
・みぞおち辺りの痛み
・胸のつかえ
・胸焼けみたいな気持ち悪さ
・背中の痛み


年の割には上から下まで一通り経験したんじゃないかと思っております!(笑)


私の場合はですが、共通して処方薬があまり効かなかったり、検査しても原因を特定出来ませんでした。あぁまたかと、心が折れそうになることも度々(;_;)


(もちろん病院を否定する気は全くありません!体に異変を感じた時は、安心の為にも必ず受診するようにしてます。風邪とかノロウイルスの時はお世話になることもあります、病院のお薬♪)




最も向き合うのに苦労したのがうつ状態
うつ状態とは、うつ病の一歩手前だと言われています。手前とか言いながら、2年位戦いました(笑)


初めは気分の落ち込みがあったのですが、ひと月程で収まり、その後はむしろ胸のつかえやムカつき、みぞおちや背中の痛みに悩まされました。


会社の有休は使い果たすわ、薬は効かないわ、俗に言う鬱の定義に当てはまらないわ、原因だと思ってたことをキレイに排除しても治らんわで、なんなんもうー!!と思っていました。
もう自分で出来ることはやり尽くしたと思ったのが昨年12月のこと、転機が訪れます。




それまで体に無理をかけないように外出を控えてたのですが、突発的に、1週間の間に3本も大好きなミュージシャンのライブに参戦することが決定♪そのうち1本は昔好きだった人に誘われての参戦でした。


ライブを見終えた時、体が急に騒ぎ出したのです。「ずっとこれを求めてたの~!!」と内なる声。
細胞が生き返ったとか、体の隅々まで血が通ったような、とにかくスイッチが入ったような感じになりました。



◎仕組みとしては恐らくこうです
・本当はライブに行くことが生き甲斐だったのに、結婚や体調のせいにして感情にフタをし、ライブ参戦を止めてた
・本当は大好きだったのに「28までに結婚しなきゃ、30までには子供が欲しい、だから待てないんだ!」と頭で勝手に決めつけて、他の人と結婚する道を選んだ


・そういえばライブが好きだったと思い出した
・今の旦那さんとは上手くいっているけど、自分がその人のことを好きな気持ちは、素直に認めてあげようと思った


自分の本音の部分を認めてあげたことで、体が喜んで騒ぎ出し、そこから体調が好転しました。


うつ状態に関して言えば、感情にフタをするのが常態化していたために、自分に気づいて欲しくて、症状でもって教えてくれてたんだと思います。治そうと努力をするばかりで、その視点がお留守になってたと反省。




◎まとめです^^
長年の体調不良を乗り越えて思ったこと、
それは

・体調不良は心や体からのサイン!
・だから、体調不良は悪者じゃない!!
・むしろ気づきを与えてくれる、有難い存在!!!

ということです^^




最後までお読み頂きありがとうございます♪

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